Система естественного снижения веса

Система естественного снижения весаTM

это уникальный метод контроля за весом, эффективность которого научно исследована и клинически доказана.

96tr.png Орифлэйм предлагает вам специально разработанную методику снижения веса с продукцией серии Вэлнэс - худейте легко и с пользой и поддерживайте идеальный вес, не испытывая дискомфорта.

Эта система не лишит вас удовольствия от еды и при этом поможет скорректировать режим питания и образ жизни.

Ваш рацион станет менее калорийным, а расход калорий увеличится.

Уникальная формула коктейлей «Нэчурал Баланс» обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и дает вам энергию для активного образа жизни.

 

3 ключевых фактора снижения веса:  

питание, физическая активность и сообщество Вэлнэс.

Питание

Обеспечить сбалансированное питание без лишних калорий - в Системе естественного снижения весаTM эта роль отведена коктейлю «Нэчурал Баланс». Чтобы изменить образ жизни, необходимо придерживаться здорового рациона и употреблять коктейль.

Физическая активность

Тридцать минут легких упражнений каждый день. Это может быть прогулка в обеденный перерыв или использование лестницы вместо лифта.

Не забывайте, что поступление энергии с пищей и ее расходование во время физических нагрузок должны быть пропорциональны, так как неиспользованная энергия запасается жировыми клетками.

Сообщество Вэлнэс

Достичь существенных результатов в снижении веса легче под контролем тренера. Таким тренером можете стать и вы, если создадите свое Вэлнэс сообщество. Расскажите своим знакомым о Системе естественного снижения веса  и спросите их, хотят ли они испытать этот метод на себе.

 

В системе естественного снижения веса всего 3 шага:

Шаг 1. Посчитайте ваш текущий индекс массы тела (ИМТ)

Определите свой индекс массы тела (ИМТ) по приведенной ниже таблице и выберите подходящую для вас программу. Программы разработаны с учетом результатов исследований и рассчитаны на достижение реалистичных целей.

Индекс массы тела показывает как ваш вес может быть классифицирован.

Для того, чтобы ваш ИМТ изменился на одну ячейку влево, требуется около 1 месяца.

Посчитайте ваш текущий индекс массы тела и определите вашу цель. Вы сможете рассчитать когда вы ее достигните, придерживаясь Системы естественного снижения веса.

Шаг 2: Управляйте своими ожиданиями

Программа «Интенсив» - строгий план питания, рассчитанный на 2 недели.

В результате вы достигните заметной потери веса.

После 2 недель с программой «Интенсив» переходите на программу «Оптимал».

В ее плане питания меньше ограничений и больше калорий, поэтому она позволяет снижать вес чуть более медленными темпами, но стабильно.

Для тех, у кого более серьезные цели по потере веса важно каждые три недели до достижения желаемого веса чередовать программы «Интенсив» и «Оптимал» каждые три недели.

Как вриант можно придерживаться программы «Интенсив» 2 недели и 6 недель программы «Оптимал».

После 6 недель переходим на программу «Баланс».

Как только вы достигли желаемого веса, очень важно его поддерживать в течение достаточно длительного времени, чтобы стабилизировать гормоны, отвечающие за вес и аппетит, а также закрепить полученные привычки.


rosavag.jpg

 

Программа 1 - «Интенсив» (ИМТ ≥ 30)

Самая интенсивная программа. Для достижения заметных результатов потребуются качественные изменения привычного образа жизни. Программа рассчитана на 2 недели. По окончании переключайтесь на программу «Оптимал».

Узнать больше

 

gronvag.jpg

 

Программа 2 - «Оптимал» (ИМТ 25-29,9)

Помогает постепенно избавиться от лишнего веса и адаптироваться к новым привычкам.

Узнать больше

 

blavag.jpg

 

Программа 3 - «Баланс» (ИМТ < 25)

Предусматривает сбалансированное питание и физические упражнения для поддержания нормального веса, энергии, концентрации и хорошего самочувствия.

Узнать больше 

 

Шаг 3: Следуйте выбранной программе и правилам эффективного снижения веса

Мы вам предлагаем 2 варианта завтрака, 4 варианта перекусов и 3 группы продуктов для формирования ваших основных блюд в соответствии с выбранной программой.

969e39dfa0.jpgВариант завтрака №1:  300 г низкокалорийного йогурта с полезными бактериями + 100 г овсяных хлопьев с ягодами +1 яйцо + кофе, чай или свежевыжатый сок, например, апельсиновый

Вариант завтрака №2:   Один бутерброд из цельнозернового хлеба с огурцом + помидором, оливками и салатом или петрушкой + Кофе, чай или свежевыжатый сок, например, апельсиновый

Вариант перекуса №1: Один любой фрукт и 5 орехов (грецкие, миндаль, кешью). 

Вариант перекуса №2: Одна порция коктейля «Нэчурал Баланс» и один любой фрукт.

Вариант перекуса №3: 200 г низкокалорийного йогурта или домашнего сыра и свежие ягоды.

Вариант перекуса №4: Горсть сухофруктов и орехов с одним стеблем сельдерея или морковкой.


Система естественного снижения веса не ограничивает вас в выборе блюд и рецептов.

Вы сами сможете разнообразить свое меню, исходя из рекомендаций программы и содер­жимого вашего холодильника.

Для потери веса принципиально другое: правильный выбор продуктов, их количество и то, как они приготовлены.

В программах мы предлагаем не рецепты готовых блюд, которые не всегда легко приготовить, а набор продуктов, которые вы можете использовать в ваших блюдах по вашему выбору. Ограничения накладываются на объемы продуктов, которые вы можете съесть в течение одного приема пищи, и способ кулинарной обработки.

3 группы продуктов:

Вы сможете использовать эти продукты, составляя ваш обед или ужин в соответствии с моделью тарелки

Модель тарелки

Количество еды, которое вы кладете на свою тарелку, зависит от рекомендуемой программы Системы естественного снижения веса.

22.jpg

Сколько можно съесть?

Овощи

Ешьте без ограничений. Овощи, особенно листовые, содержат много воды, клетчатки, нутриентов и при этом минимум калорий. Рекомендуемая суточная норма потребления овощей от 500 до 1000 г. Фрукты также входят в эту категорию продуктов, но более калорийны, поэтому овощи должны в рационе преобладать.

Продукты, богатые углеводами

Во время завтрака можно съесть немного хлеба, однако употребление продуктов, богатых крахмалом, на время снижения веса лучше ограничить. Замените картофельное пюре сваренным в мундире картофелем, белый рис - диким или макаронами из цельных злаков. 

Продукты, богатые белками

Мы не рекомендуем употреблять красное мясо и свинину из-за побочных эффектов от их употребления. Вместо них лучше отдавать предпочтение таким здоровым источникам белка, как бобовые, обезжиренные молочные продукты и яйца.

 

Пирамида правильного питания

Сверху вниз продукты распределены по их пользе для организма.

Для оптимального питания принимайте «Вэлнэс Пэк для женщин/мужчин».


В мире нет ни одного человека, который не мог бы похудеть. Есть люди, которые просто не хотят делать то, что для этого нужно.

Если вы следуете Системе естественного снижения правильно, вы ни разу не почувствуете себя голодным!

Установка на победу:

• Снижение веса всегда должно оставаться в приоритете: когда вы ходите в гости, обедаете в ресторане, работаете, покупаете продукты и т.д.

• Сочувствуйте людям, которые зависят от еды, а не завидуйте им

• Планируйте физические нагрузки и выполняйте планы так же, как вы делаете это с важными встречами, звонками и т.д.

• Ставьте реалистичные цели и реальные сроки их достижения

• Делайте то, что должны (например, рано ложиться спать) и не пытайтесь обмануть себя

• Оставайтесь верны своей цели и сохраняйте мотивацию на стадии плато

 

Вам поможет ЛИСТОК САМОКОНТРОЛЯ

 

 

 

Если вы хотите снизить вес, целесообразно употреблять Вэлнэс на постоянной основе, чтобы получить значительный и стабильный результат.

Оформите подписку и вы сможете приобретать продукты Вэлнэс по сниженной цене.

Программа подписки «Вэлнэс - постоянный клиент» позволит вам оплачивать 3 продукта, а 4-й получить в следующем каталоге бесплатно!

Помимо экономии, подписка гарантирует вам, чтобы ваш организм получит необходимое организму питание каждый день - без перерывов и ожиданий.

Уже через несколько недель вы оцените результат должного питания и возможно похудеете на несколько размеров благодаря «Вэлнэс Пэк» и коктейлю «Нэчурал Баланс»!

Станьте Консультантом Орифлэйм и вы сможете не только экономить на покупке продуктов Вэлнэс по подписке, но и зарабатывать вместе с Вэлнэс!

 

Результат

Красота и хорошее самочувствие! Достигните своей цели, наслаждайтесь новым образом жизни и переменами к лучшему, которые вам удалось внести в свою жизнь и жизнь своей семьи и друзей!

Эти великолепные продукты вы можете покупать со скидкой 23% после регистрации в Орифлэйм

 

Узнайте больше: 

Нужен ли Вам Wellness (Велнес)?

Зачем нужно правильно питаться?

Научные исследования и инновации - История создания Wellness

Здоровая низкокалорийная еда - коктейль «Нэчурал Баланс»
  Система естественного снижения веса
Добавляем энергию - Мультвитамины и минералы из Швеции
woman-holding-scale.jpg Хорошая работа мозга и сердца! - Омега 3
Продлеваем жизнь и молодеем! - Шведский бьюти комплекс
То, что нужно нашему организму каждый день!- Вэлнес Пэк
Видео-материалы  о Wellness

Наши ИСТОРИИ  "ХУДЕЕМ без проблемм!"
Программа подписки Wellness -"Постоянный клиент"
Понятие Велнес (Wellness) - Википедия
Стоимость продукции Велнес
Аксессуары Велнес
Клиника ННИ РАМН рекомендует  коктели «Нэчурал Баланс»
Снижаем ВЕС - Список правил
Сохраняем здоровье - Питательные вещества необходимые нашему организму 
Каталог Велнес